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减肥养生吃甚么好?推选减肥养生食谱大全

来源:Taylor Nixon网 编辑:娱乐 时间:2025-03-22 07:39:59

其着实艰深的减肥生涯中良多的人都颇为的酷爱吃一些适口的美食 ,可是养生这样偏偏就导致了身段变患上走样,就想要拼命的吃甚去减肥,可是好推却又不措施残缺的减肥,下面咱们就一起来清晰一下减肥养生食谱。选减减肥养生吃甚么好
?推选减肥养生食谱大全

主要食谱:

减肥菜谱1双菇凉瓜丝

质料:凉瓜(即苦瓜)150克 ,肥养香菇100克 ,生食金针菇100克,减肥姜 、养生酱油、吃甚糖、好推香油过多 。选减

制法:将凉瓜顺丝切成细丝,肥养姜片切成细丝;香菇浸软切丝 ,生食金针菇切去尾端洗净;油爆姜

丝后 ,减肥退出凉瓜丝、冬菇丝及盐 ,同炒至凉瓜丝变软;将金针菇退出同炒,退出调味

料炒匀即可食用 。

成果:香菇、金针菇能飞腾胆固醇;凉瓜富含纤维素,可削减脂肪罗致。

减肥菜谱2香菇豆腐

质料:豆腐300克 ,香菇3只 ,榨菜 、酱油、糖 、香油 、淀粉过多。

制法:将豆腐切成四方小块,中间挖空;将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,退出调味料及

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